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畜牧人

標(biāo)題: [分享]維生素C的功效 [打印本頁(yè)]

作者: yxy3208 時(shí)間: 2006-12-29 07:36
標(biāo)題: [分享]維生素C的功效
維生素C（抗壞血酸）在人體內(nèi)主要作為酶的激活劑與物質(zhì)還原劑而發(fā)揮作用。它是多種自由基的清除劑，又能與體內(nèi)的維生素E自由基起作用，使其還原為維生素E，繼續(xù)發(fā)揮抗氧化劑的作用。
現(xiàn)代人生活節(jié)奏快,一日三餐中的維生素，尤其是維生素C攝入不足。一般的早餐以糧食、蛋類、豆類或乳制品為主，蔬菜的品種與數(shù)量少，且受到新鮮程度、烹調(diào)方式、存放的時(shí)間等客觀因素的影響，維生素C易受破壞。而只通過(guò)晚餐來(lái)補(bǔ)充維生素C，顯然是不夠的。
其次，現(xiàn)代人工作緊張，精神壓力大，對(duì)水溶性維生素，尤其是維生素C的消耗比一般人高，因而需求量也高。研究表明，經(jīng)常精神緊張，特別是失眠的人，尿中抗壞血酸的排出量明顯增加，而輕度疲勞則是維生素C缺乏的最早癥狀；保持血液中的抗壞血酸的濃度，可增強(qiáng)精神-運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)性和集中注意力的能力。所以，現(xiàn)代人需要更多的維生素，尤其是維生素C。澳邦維生素C口嚼片，能理想地助你額外補(bǔ)充維生素C。
一、維生素的C效用：
　　1.治療受傷、灼傷、牙齦出血；
　　2.增強(qiáng)治療尿道感染的藥物之療效；
　　3.加速手術(shù)后的恢復(fù)；
　　4.幫助降低血液中的膽固醇；
　　5.預(yù)防濾過(guò)性病毒和細(xì)菌的感染，并增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能；
　　6.具有抗癌作用；
　　7.有助防止亞硝基胺(致癌物質(zhì))的形成；
　　8.可當(dāng)做天然的瀉藥；
　　9.減少靜脈中血栓的發(fā)生；
　　10.可治療普通的感冒，并有預(yù)防的效果；
　　11.可使蛋白質(zhì)細(xì)胞互相牢聚，從而能延長(zhǎng)壽命；
　　12.增加對(duì)無(wú)機(jī)鐵的吸收；
　　13.可減弱許多能引起過(guò)敏癥的物質(zhì)的作用；
　　14.預(yù)防壞血病。　
注意事項(xiàng)：服用過(guò)量的維生素C可能會(huì)引起草酸及尿酸結(jié)石的形成(攝取鈣、維生素B6及每天喝充足的水可以予以調(diào)整)。攝取過(guò)量時(shí)，會(huì)引起一些不舒服的副作用，如腹瀉、多尿、皮疹等。有以上癥狀時(shí)，必須減量。
　　正在接受放射線或化學(xué)藥物治療的癌癥患者不宜服用維生素C。
　　白癜風(fēng)患者不宜用維生素C。

作者: 小耗子 時(shí)間: 2009-5-18 20:27
這么多的功能，可惜就不適合我吃啊

作者: poco1111 時(shí)間: 2009-5-18 20:43
怪不得不合你吃，原來(lái)白癜風(fēng)患者不宜用維生素C，哈哈

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