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畜牧人

標題: 轉(zhuǎn)一篇經(jīng)典人生法則，希望對大家有幫助 [打印本頁]
作者: tjlsj    時間: 2009-9-2 20:31
標題: 轉(zhuǎn)一篇經(jīng)典人生法則，希望對大家有幫助
人生“加減乘除”法
    “加減乘除”為心理免疫近年來，世界各國的醫(yī)學(xué)專家不斷向人們發(fā)出警告，由心理壓力引起的身心疾病已呈大幅度上升趨勢。這種狀況應(yīng)引起各界人士的關(guān)注，如何引導(dǎo)人們自我減壓也勢在必行。而專家的建議是：給你的生活做“加減乘除”法。
　　加法：積極參加體育鍛煉，拓展生活圈子。任何項目的體育活動都能使人感到愜意，但前提是不要運動量過大。另外，與其在家中使用健身器械，不如到公園散步、同朋友踢球或者登山、游泳；有意結(jié)交新朋友，接受新信息，開闊視野。
　　減法：降低生活標準，接受別人幫助。對生活高標準嚴要求的人不在少數(shù)，這些人應(yīng)該學(xué)會適度放松；不要認為自己能夠做好一切事情。如果遇到力所不能及的事，最好能請別人幫忙。
　　乘法：給自己留一些時間，要學(xué)會多留些時間給自己。一個人如果總是不閑著，會使周圍人的情緒也隨之緊張。如果感到累了，一定要休息；即使不累，為了愛惜自己也不妨躺下來放松一會兒。
　　除法：不要同時做好幾件事，把家務(wù)分開做。不要總想自己能夠同時做好幾件事。與其同時忙碌好幾件事情，不如考慮如何提高效率，最好是把家務(wù)分成幾部分來做。例如：今天整理浴室，明天給房間除塵，后天再擦窗戶。心理學(xué)家認為，適度的家務(wù)勞動并不會使人感到疲勞，而且還會給人帶來愉快感。
作者: 2008東北人    時間: 2009-9-2 21:43
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學(xué)習(xí)。。。。。。。。。

[ts]2008東北人 于 2009-9-2 21:43 補充以下內(nèi)容[/ts]

學(xué)習(xí)。。。。。。。。。



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