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畜牧人

標(biāo)題: 熬夜對身體不好 [打印本頁]
作者: steve98    時(shí)間: 2010-2-3 13:45
標(biāo)題: 熬夜對身體不好
根據(jù)中醫(yī)的看法,是因過勞而造成體內(nèi)器官陰陽失調(diào),就是體內(nèi)器官起內(nèi)訌,互相打架,最后造成器官衰竭而死
晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時(shí)間，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽音樂
晚間11-凌晨1點(diǎn)，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行。
凌晨1-3點(diǎn)，膽的排毒，亦同。
凌晨3-5點(diǎn)，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈，
因排毒動(dòng)作已走到肺；不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點(diǎn)，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。
早上7-9點(diǎn)，小腸大量吸收營養(yǎng)的時(shí)段，應(yīng)吃早餐。
療病者最好早吃，在6點(diǎn)半前，養(yǎng)生者在7點(diǎn)半前，
不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到9、10點(diǎn)吃都比不吃好。
半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段，必須熟睡，不宜熬夜。
作者: liamou    時(shí)間: 2010-2-3 13:51
少點(diǎn)熬夜啊，不過習(xí)慣了
作者: sableabcd    時(shí)間: 2010-2-3 14:00
都知道不好，可是身不由己??！
作者: steve98    時(shí)間: 2010-2-5 12:27
可能的話，盡量按正常時(shí)間作息，起早還行，一熬夜就把臉奧得脫水，挺可憐的
作者: 7凱    時(shí)間: 2010-2-5 13:04
都知道不好，可是身不由己?。?br /> sableabcd 發(fā)表于 2010-2-3 14:00


所以說有時(shí)候還是要強(qiáng)迫自己定時(shí)休息的
作者: flyfish01    時(shí)間: 2010-2-5 13:07
人在江湖漂 哪能不挨刀 盡量不熬夜吧
作者: 372637000    時(shí)間: 2010-2-6 12:38
身體是革命的本錢呀
作者: 有花    時(shí)間: 2010-3-1 00:58
有時(shí)候還是忍不住 就象現(xiàn)在 呵呵



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