經常接觸和使用電腦的人，卻忽略了長時間使用電腦的時候，其實有個小竅門可以更好的保護自己的健康。這是我的忠告，為了保護您的眼睛，請對電腦作如下設置吧
XP系統更改方法：
【桌面】→ 【單擊右鍵】→ 【屬性】→ 【外觀】→ 【高級】→ 項目選擇【窗口】→ 【顏色1（L）】→ 【選擇（其它）】將色調改為：85；飽和度：123；亮度：205→添加到自定義顏色→在自定義顏色選定→確定
這樣所有的文檔都不再是『刺眼的白底黑字』，而是非?！喝岷偷亩股尘G』色，這個色調是『眼科專家配置』的，長時間使用會很有效的『緩解眼睛疲勞』『保護眼睛』
同理，【桌面】→ 【單擊右鍵】→ 【屬性】→ 【外觀】→ 【高級】→ 項目選擇【菜單】→ 【顏色1（L）】→ 【選擇（其它）】將色調改為：85；飽和度：123；亮度：205→添加到自定義顏色→在自定義顏色選定→確定
這樣所有的菜單的背景也是『柔和的豆沙綠』色，下有附圖
如果，您設置之后，使用過程中感覺的確不錯，請別忘了告訴自己的【親人】和【朋友】。愿健康與各位永遠同在！
附一張使用該效果后打開我的電腦的局部圖
win7旗艦版系統的更改方法：
1.程序背景更改方法：在桌面點右鍵選“屬性”（properties），接著點“外觀”（appearance），點右下角的“高級”（advanced），然后在“項目”（items）的下拉菜單里選“窗口” （windows），再點它右側的下拉菜單“顏色”（color），點下方的“其它” （others），然后把“色調”（Hue）設為85，“飽和度”（Sat）設為90，“亮度” （Lum）設為205。（產品出廠時，一般分別設為160、0、240。） 然后單擊“添加到自定義顏色”（Add to custom colors），），按“確定”（OK），這樣各種程序的背景就由白色改為了淡綠色
【若WIN7版本是家庭版】
這樣 控制面板-----外觀------顯示------（左邊）更改配色方案----高級（以下設置同上）然后在“項目”（items）的下拉菜單里選“窗口” （windows），再點它右側的下拉菜單“顏色”（color），點下方的“其它” （others），然后把“色調”（Hue）設為85，“飽和度”（Sat）設為90，“亮度” （Lum）設為205。（產品出廠時，一般分別設為160、0、240。） 然后單擊“添加到自定義顏色”（Add to custom colors），），按“確定”（OK）
呵呵，再加上PDF和網頁如何更改：
PDF格式背景改變方法
再附一張使用該效果后打開我的電腦的菜單局部圖
另附視力保健遠眺圖：
需要的朋友可以下載到電腦，眼疲勞的直接在電腦觀看，也可打印貼在桌子前或貼在辦公室需要的地方，這張圖特別適合近距離觀看，能起到保護眼睛，減輕疲勞的效果。保護眼睛是大家的共識，讓我們共同愛護心靈的窗戶--眼睛。
遠眺圖的原理：遠眺圖是利用心理學空間知覺原理，使一張二維空間平面的紙上強烈顯示出三度空間的向遠延伸的立體圖形，這樣近視和視力良好的人在長時間近距離用眼情況下引起的視力疲勞，可以通過此種方法獲得一定的緩解
如下：
點擊 編輯 －》首選項－》輔助工具－》選中“替換文檔顏色”和“
自定義顏色”－》將背景顏色改成你想要的背景顏色。
網頁背景顏色改變
如下：
打開IE，點擊工具，點Internet選項，點右下角的輔助功能 ，然后勾選 忽略網頁中指定的顏色
注：(這一操作有可能影響網頁顯示效果，意思就是別的顏色的字現在都是嫩綠色了，不過看起來很養眼，呵呵)，然后點確定退出。現在你就會發現屏幕已經變成淡淡的綠色了。這個顏色會比白色柔和許多，剛開始可能你還有些不適應,但確實對我們的眼睛有好處,建議大家試一下。如不太習慣的話可以把勾去掉就是了。
