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前幾篇都是一些關(guān)于養(yǎng)豬的文章。今天我們來說說人的健康。近年來，圍繞健康保健這個(gè)主題的圖書或者報(bào)道都驟然多了起來。大家也是各抒己見，有不同的見解。這幾天正在看一本書，關(guān)于腸道健康的，給大家一起分享。

書中提到“腸道是萬病之源”，開始很不理解，看到一半的時(shí)候逐漸開始明白了。這樣說吧，腸道健康與否直接關(guān)系到每個(gè)人是否能夠健康長(zhǎng)壽。這篇文章主要跟大家分享一下我們每個(gè)人身邊最常見的—便秘。

便秘，我想這個(gè)幾乎是每個(gè)人逃脫不了的吧。而且出現(xiàn)這種情況的時(shí)候大家也非常不在意，只認(rèn)為是自己吃什么上火的東西了，吃點(diǎn)清熱下火的就對(duì)了，這是治標(biāo)不治本的。而我也是今天才知道，便秘是因?yàn)槟c內(nèi)環(huán)境受到污染，棲息于腸中對(duì)人體不良影響的細(xì)菌增加而引起的癥狀。因?yàn)椴涣技?xì)菌的增加，腸內(nèi)腐敗現(xiàn)象就會(huì)加劇，造成腸機(jī)能無法發(fā)揮原有的作用。

在生活中，我們常常聽到有人在說便秘便秘，可我們又有幾個(gè)人能真正意識(shí)到它的危害呢？便秘的弊害不只是在美容方便，在健康上，會(huì)有更嚴(yán)重的后果。

便秘與乳腺癌產(chǎn)生關(guān)聯(lián)，簡(jiǎn)單來說是歐美式的飲食習(xí)慣與長(zhǎng)期便秘的結(jié)果，導(dǎo)致腸內(nèi)環(huán)境受到污染，使腸呈現(xiàn)不健康的狀態(tài)，再加上腸內(nèi)腐壞情況惡化，而形成致癌的物質(zhì)。

腸內(nèi)棲息著大腸菌、雙歧桿菌（好細(xì)菌）、威爾斯菌（壞細(xì)菌）等超過一百種一百兆個(gè)細(xì)菌。其中的“壞細(xì)菌”會(huì)因?yàn)楸忝囟罅糠敝?，以致引起大腸癌或乳腺癌。

這種壞細(xì)菌如果在腸內(nèi)伸張勢(shì)力，腸內(nèi)環(huán)境就會(huì)迅速形成腐爛現(xiàn)象，大便也會(huì)發(fā)出惡臭。結(jié)果導(dǎo)致身體老化和消化機(jī)能衰退。

而腸內(nèi)環(huán)境惡化又會(huì)促進(jìn)身體的老化，如果置之不理，這種惡性循環(huán)會(huì)一直持續(xù)下去；反之，若能用某些方法來制止腸內(nèi)環(huán)境的惡化，就可以防止身體的老化。

以往不受人注意的便秘和腸內(nèi)環(huán)境，與人類的健康狀態(tài)和長(zhǎng)壽有著密切的關(guān)系?，F(xiàn)代人經(jīng)常負(fù)荷過多壓力，而且飲食不正常，生活又不規(guī)律，很少有人能夠完全與便秘絕緣?？墒?，如果想每天過著健康的生活，不管怎樣，必須先解決便秘的問題才行。

看到這些，我想有很多人會(huì)跟我一樣膽戰(zhàn)心驚，都不會(huì)料想到一個(gè)普遍存在的便秘居然會(huì)有這么大的危害。所以，從現(xiàn)在做起，健康生活，保持腸內(nèi)健康。

畜牧人