口臭吃什么好?

粗蛋白

這季度很容易口臭怪不舒服的!! 生活方面該咋安排才能起到預防作用喲??

Ｖ-ＮＯ-１

腸胃千萬別上火！

風雨無阻

口臭營養防治

口臭也與身體內部的一些疾病有關。
口臭是一種臨床癥狀，主要表現為口中有異味，多由肺胃蘊熱、陰虛火旺、宿食停積、口齒疾患以及口腔不潔等引起。一般常見的口臭以口腔不潔和腸胃熱盛引起的為多，如飯后未及時漱口，又不注意刷牙而造成的口腔細菌感染以及各種牙痛引起口臭。

營養成因

如果飲食不當，不注重營養調配，造成身體機能下降而引發的疾病，像腸胃疾病，肝臟疾病等都會引起口臭。另外，吃某些辛辣食物，如大蒜、蔥、韭菜、臭豆腐，亦能產生口臭

營養預防

1、注重飲食衛生，進食不宜過飽，尤其晚餐應適量，以免脾胃受損，消化不良。
2、做到飲食有節，不吃或少吃辛辣食物，如蔥、蒜、臭豆腐，某些已有腐酸臭味的泡菜等。
3、避免吃易塞牙、壞牙的食物，諸如：肉類、蔬菜纖維、黏性糖
營養成因

1、少吃脂肪類食物，多吃蔬菜、水果。
2、多咀嚼薄荷，或是飯后嚼一塊荷蘭芹是治療口臭的好方法，因為荷蘭芹富含葉綠素，而葉綠素是許多清新口氣薄荷糖的重要成分。
3、喝新鮮的檸檬水對清腸禁食有益處，可防治口臭。
4、口腔干燥時可以吃點無糖的硬糖果，可以用來刺激唾液腺制造口水，也可防治口臭。
5、多使用葉綠素漱口水。
6、口臭往往是由于結腸和血液不凈所造成的，如每次服用 500～1000 毫克苜蓿片劑或 1 匙液劑(加入水中)，每日3次，可以防治口臭，因為苜宿可提供葉綠素，而葉綠素能清理血液和腸道。
7、每天放幾片茶葉在口中不斷咀嚼，使口中經常保持清香。
8、減輕“魚腥味綜合征”口臭癥狀方法是少吃會被分解成三甲胺的食物，如海魚、豌豆、蛋黃和乳制品。

孜然

口臭吃口香糖好啊！

李業明

把綠茶法在嘴里咀嚼，會消除口氣，另外要防止上火阿！

孜然

那怕什么，反正我又不吃那東西！

2002天地人和

樓上的，別人是說你說的話好難聽，口真是臭，關吃那東西什么事，，，哈哈，和你開玩笑，見怪了，，，

飼料小字輩

如何解決的，不妨說說？

huangbaochao

汗 我最近老是感覺虛火很旺。。。

紫末

口臭的罪魁禍首是細菌

過去人們都認為，口臭的原因是消化器官有恙。但是今天已經證明，口中的臭味是棲居在舌頭、牙齒和牙床上的微生物散發的。和人一樣，細菌吃我們殘留的食物，而后排泄廢物，其中包括揮發性氣體。
尤其在睡覺的時候，由于唾液和空氣在嘴里滯留，產生臭氣的細菌便繁殖得更快。另外，這類細菌喜歡 干燥的環境，所以那些不得不多說話的人，像教師、演員和律師便會經常出現這種情況。另外，一些藥物也會使人的唾液分泌量減少。

產生臭氣的細菌最喜歡的食物不是甜食，而是蛋白質，主要是動物性食物，也就是肉類、蛋類、魚類、海產品和奶渣。植物性食物中的豌豆、四季豆、大豆、核桃、花生和榛子，在食用過程中殘留在口中的殘留物也都容易產生臭味。

口臭的人往往不知情

問題來了：絕大多數人都不會察覺到自己口臭。就因為口臭，同事躲開他們，交異性朋友更是困難重重。之所以察覺不了，是因為其獨特解剖結構使我們無法聞到這種臭味。

原來，我們的口腔后邊軟腭部分是同鼻腔連在一起的。問題就在于鼻子聞不到口腔后部產生的氣味，就是更強的氣味也聞不到，所以我們是毫無所察……

怎么辦？最簡單的辦法就是用個小勺到舌頭深處去刮一下舌苔，自己聞聞，因為身邊的人聞到的就是這個氣味。

怎樣才能克服口臭

顯而易見，口腔里一天得進行兩次“大掃除”，但僅靠用牙膏刷牙還遠遠不夠，還得用牙簽或牙線剔去齒縫的殘渣，或者去買一種專用的刮板來刮去舌苔，這樣臭味才會減少。

除此之外，飲食中要少吃蛋白質，素食者就很少有口臭的。

至于用什么口香糖、口腔清新劑，那作用都不大，最多能達到15分鐘的效果。

一天中，凡是能沖洗掉細菌和促使唾液分泌的辦法，都對治療口臭有效。比如用水漱口，每半個小時喝幾口礦泉水，不時吮吸一下檸檬瓣等等。喝一口摻檸檬汁又不帶糖的涼茶是最好的去口臭辦法。美國伊利諾伊州的科學家發現，茶葉中所含的聚苯酚能抑制腐爛菌的繁殖，而且每天只需喝上幾杯淡茶便可，不過得是新沏的。

喝酸奶也管用。日本研究人員曾找了一些志愿者進行試驗，結果發現每天喝90克酸奶后，有80％的人口臭大有好轉。這是因為酸奶的細菌抑制了口腔中腐爛菌的活動，使舌苔數量減少，臭味自然也會減輕。可是，酸奶得是天然的，不能放糖。