[分享]維生素C的功效

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維生素C（抗壞血酸）在人體內主要作為酶的激活劑與物質還原劑而發揮作用。它是多種自由基的清除劑，又能與體內的維生素E自由基起作用，使其還原為維生素E，繼續發揮抗氧化劑的作用。
現代人生活節奏快,一日三餐中的維生素，尤其是維生素C攝入不足。一般的早餐以糧食、蛋類、豆類或乳制品為主，蔬菜的品種與數量少，且受到新鮮程度、烹調方式、存放的時間等客觀因素的影響，維生素C易受破壞。而只通過晚餐來補充維生素C，顯然是不夠的。
其次，現代人工作緊張，精神壓力大，對水溶性維生素，尤其是維生素C的消耗比一般人高，因而需求量也高。研究表明，經常精神緊張，特別是失眠的人，尿中抗壞血酸的排出量明顯增加，而輕度疲勞則是維生素C缺乏的最早癥狀；保持血液中的抗壞血酸的濃度，可增強精神-運動的反應性和集中注意力的能力。所以，現代人需要更多的維生素，尤其是維生素C。澳邦維生素C口嚼片，能理想地助你額外補充維生素C。
一、維生素的C效用：
　　1.治療受傷、灼傷、牙齦出血；
　　2.增強治療尿道感染的藥物之療效；
　　3.加速手術后的恢復；
　　4.幫助降低血液中的膽固醇；
　　5.預防濾過性病毒和細菌的感染，并增強免疫系統功能；
　　6.具有抗癌作用；
　　7.有助防止亞硝基胺(致癌物質)的形成；
　　8.可當做天然的瀉藥；
　　9.減少靜脈中血栓的發生；
　　10.可治療普通的感冒，并有預防的效果；
　　11.可使蛋白質細胞互相牢聚，從而能延長壽命；
　　12.增加對無機鐵的吸收；
　　13.可減弱許多能引起過敏癥的物質的作用；
　　14.預防壞血病。　
注意事項：服用過量的維生素C可能會引起草酸及尿酸結石的形成(攝取鈣、維生素B6及每天喝充足的水可以予以調整)。攝取過量時，會引起一些不舒服的副作用，如腹瀉、多尿、皮疹等。有以上癥狀時，必須減量。
　　正在接受放射線或化學藥物治療的癌癥患者不宜服用維生素C。
　　白癜風患者不宜用維生素C。

小耗子

這么多的功能，可惜就不適合我吃啊

poco1111

怪不得不合你吃，原來白癜風患者不宜用維生素C，哈哈