癌癥是一種生活方式疾病

小馬哥

(2006-04-14 14:16:50)
每年4月15日～21日為全國腫瘤防治宣傳周。世界衛(wèi)生組織的專家分析指出，癌癥是一種生活方式疾病。生活方式疾病就是由于人們不健康的生活方式長(zhǎng)期作用而引起的疾病，主要包括心腦血管病、癌癥和糖尿病等。

癌癥的警告信號(hào)

(1)皮膚、乳腺、甲狀腺、頸部、骨骼或其他部位可觸及的硬結(jié)或硬變。(2)黑痣或疣(贅瘤)發(fā)生明顯的變化。(4)長(zhǎng)久的舌象改變及原因不明的食欲減退、體重下降。(5)原因不明的黑色大便、大便帶血或腹瀉便秘交替。(6)原因不明的無痛性血尿。(7)持續(xù)性的聲音嘶啞、干咳、痰中帶血或體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)肺部腫塊陰影。(8)鼻衄與鼻咽分泌物帶血、聽力減退、耳鳴、頭痛。(9)月經(jīng)血量過多，經(jīng)期外或絕經(jīng)后不規(guī)則的陰道出血。(10)不明原因的長(zhǎng)期發(fā)熱、貧血等。

不健康的生活方式

1.不合理的膳食：隨著生活水平的提高，人們開始步入可單純追求味覺享受的誤區(qū)。想吃什么就吃什么或愛吃什么就吃什么，是一種典型的不健康的生活方式。

2.吸煙：吸煙是人類的一種不良行為，它對(duì)健康可以構(gòu)成多種危害，不僅會(huì)導(dǎo)致癌癥，而且也會(huì)增加心腦血管病的發(fā)生率。

3.心理緊張和壓力：研究表明，各類心理因素在癌癥的發(fā)生、發(fā)展和轉(zhuǎn)移過程中具有非常重要的作用。

4.缺少運(yùn)動(dòng)：隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，繁重的體力勞動(dòng)逐漸被腦力勞動(dòng)所代替。電子計(jì)算機(jī)和電視的發(fā)明，幾乎改變了一代人的工作方式和生活方式。科學(xué)家們不得不呼吁：生命在于運(yùn)動(dòng)。

專家提醒：

提倡科學(xué)的膳食、不吸煙、少飲酒、保持心情愉快、堅(jiān)持體育鍛煉是最有效最經(jīng)濟(jì)的預(yù)防癌癥的方法。通過選擇適宜的、多樣化的的營養(yǎng)平衡的膳食，再加上適度的體力活動(dòng)和維持適宜的體重，并持之以恒，則可使當(dāng)前人類的癌癥減少30％~40％。

合理膳食

選擇植物性食物為主的膳食，包括各種蔬菜、水果、豆類以及粗加工的主食。

每天吃400~800克的各種蔬菜、水果，可以使你患癌癥的危險(xiǎn)性降低20％。

注意食物烹制

不吃燒焦的食物，喜食魚者不要喝燒焦的魚湯。下列食品只能偶爾食用：直接在火上燒烤

轉(zhuǎn)自：科學(xué)網(wǎng)
http://www.sciencetimes.com.cn/col36/col77/article.htm1?id=71957

湯澤桃

平安健康最重要。

sdmyxy

吃過多的葵花籽也易發(fā)呀

清風(fēng)

病從口入，絕大部分的癌癥其實(shí)來自食物。其實(shí)都是食物中加入的化學(xué)藥物、化工原料、化學(xué)制品之類，強(qiáng)烈的化學(xué)刺激導(dǎo)致的人體基因的突變。這個(gè)事政府管不了，只有人民遭殃。呵呵，可是化學(xué)本身沒罪，生命就是通過化學(xué)的方式，從無生命轉(zhuǎn)化來的。

阿司匹林

這就是飲鴆止渴了。