與季節(jié)有關(guān)的……

季節(jié)之歌

與季節(jié)有關(guān)的事物、人物、地點(diǎn)、生活、營(yíng)養(yǎng)、穿衣、吃飯、運(yùn)動(dòng)……有很多，一起來(lái)接龍吧。
先寫一個(gè)：

體重與季節(jié)有關(guān) 冬季易發(fā)胖要控制別大意

　　據(jù)路透社日前報(bào)道，一項(xiàng)最新的研究成果發(fā)現(xiàn)，人的飲食習(xí)慣隨著季節(jié)的不同而改變，秋天和冬天來(lái)臨時(shí)，人們吃得多。而且，人的體重和身體的活躍程度也與季節(jié)有關(guān)。

　　美國(guó)馬薩諸塞大學(xué)醫(yī)學(xué)院的馬云生博士表示：“在漫長(zhǎng)的冬季，體重會(huì)增加，個(gè)人就有必要保持能量平衡。補(bǔ)充的能量，也就是攝入的食物量，必須與消耗的能量———主要指身體的活動(dòng)量保持平衡，以免增加體重。”

　　在此之前，許多研究人員研究過(guò)季節(jié)的變化對(duì)人攝入營(yíng)養(yǎng)物的影響，但是他們的發(fā)現(xiàn)經(jīng)常有互相矛盾的地方。以前研究人員還調(diào)查過(guò)季節(jié)的變化與人的身體活動(dòng)水平以及體重的關(guān)系。馬博士和他的同事的這份最新研究報(bào)告發(fā)表在歐洲《臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)》雜志上，他們?cè)谌齻€(gè)領(lǐng)域研究了季節(jié)變化的影響：食物攝入、身體活動(dòng)量和體重。

　　他們?cè)隈R薩諸塞州中部地區(qū)一個(gè)保健組織招募了593名志愿者，平均年齡為48歲，這些人大部分超重或肥胖。研究開(kāi)始時(shí)，研究人員記錄下這些志愿者的體重，每過(guò)24小時(shí)便報(bào)告一次他們的飲食和鍛煉水平。這項(xiàng)研究持續(xù)一年時(shí)間，每個(gè)季度都將類似的信息進(jìn)行記錄。總的來(lái)說(shuō)，志愿者平均每天消耗1963大卡熱量，這些熱量有一半來(lái)自碳水化合物，近三分之一來(lái)自脂肪。他們獲得的熱量在秋季最高，春季攝入的熱量最低，不過(guò)，他們?cè)谇锛颈仍诖杭久刻於嘞?6大卡的熱量。

　　研究報(bào)告還指出，這些熱量的分配也受季節(jié)的影響。比如，春天，他們的碳水化合物攝入量達(dá)到最高峰，而在秋天，他們攝入的總脂肪和飽和脂肪量最高。同樣，志愿者的體重在一年的研究時(shí)間里也隨著季節(jié)發(fā)生變化，上下波動(dòng)約一磅，不過(guò)在冬天體重最大，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候他們參加身體鍛煉最少。一年四季中，春天的身體活動(dòng)最多。報(bào)告指出，這種食物攝入、身體活動(dòng)和體重隨季節(jié)發(fā)生變化的情況在男子、中年人、白人以外的人以及接受過(guò)中學(xué)及中學(xué)以下教育的人群中表現(xiàn)得更為明顯。

　　馬博士認(rèn)為，人的身體狀況在冬天變化最大，部分原因是，這是一個(gè)假日季節(jié)，人們吃高熱量的食物比較多。他說(shuō)：“許多人在節(jié)假日從沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)體重下降的情況。在十年時(shí)間里，體重增加10磅，這對(duì)他們的健康會(huì)有影響。”

　　關(guān)于減肥難的問(wèn)題，馬博士強(qiáng)調(diào)，保持熱量的攝入與消耗以及保持平衡飲食同樣重要。他說(shuō)：“為了避免冬季增加體重，每個(gè)人都需要知道自己的飲食和身體活動(dòng)情況，全年保持健康的體重非常重要。”

季節(jié)之歌

長(zhǎng)個(gè)子與季節(jié)有關(guān)系

    常聽(tīng)老人說(shuō)，5月嬰兒長(zhǎng)得快。其實(shí)不僅是嬰幼兒，5月對(duì)青少年來(lái)說(shuō)也是長(zhǎng)個(gè)兒的季節(jié)，這種民間的說(shuō)法已得到專家的證實(shí)。

    北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)教研室主任，長(zhǎng)期從事兒童青少年生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律及運(yùn)動(dòng)促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育研究的羅冬梅教授表示，骨骼的發(fā)育與季節(jié)是有關(guān)系的。

    從春至夏這段時(shí)間天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，人體從停滯狀態(tài)開(kāi)始復(fù)蘇，全身細(xì)胞的活性增加，尤其是骨細(xì)胞、軟骨細(xì)胞的代謝旺盛，這對(duì)于骨骼的生長(zhǎng)有很大的促進(jìn)作用。因此在相應(yīng)的季節(jié)里應(yīng)該給予特別的重視。

    世界衛(wèi)生組織對(duì)世界各國(guó)青少年生長(zhǎng)發(fā)育統(tǒng)計(jì)資料表明，青少年的生長(zhǎng)速度在一年四季中并不相同，尤其是5月，平均達(dá)到7.3毫米。這是因?yàn)槿梭w在春夏季新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快，呼吸消化功能加強(qiáng)，尤其是生長(zhǎng)激素分泌增多。因此，要隨著季節(jié)的客觀規(guī)律相應(yīng)地調(diào)整飲食、鍛煉，同時(shí)，抓住這個(gè)機(jī)會(huì)糾正身形、塑體形會(huì)起到事半功倍的效果。

季節(jié)之歌

與季節(jié)有關(guān)的地理現(xiàn)象
一、地球運(yùn)動(dòng)：
1、近日點(diǎn)在1月初，遠(yuǎn)日點(diǎn)在7月初。
2、北半球北回歸線以北，夏至日正午太陽(yáng)高度角最大冬至日正午太陽(yáng)高度角最小。
3、北半球夏半年白晝長(zhǎng)于夜，冬半年白晝短于夜。
4、北半球(無(wú)極晝的地區(qū))和赤道夏半年日出于東北，日落于西北。日出時(shí)間早于地方時(shí)6點(diǎn)，晚于地方時(shí)18點(diǎn)。
5、從窗戶射入房間的陽(yáng)光，夏季少，冬季多(因?yàn)槎菊缣?yáng)高度角小)。
6、日影朝向。北半球夏半年赤道以北(含)日出時(shí)影朝西南，日落時(shí)日影朝東南。
二、氣候：
1、地中海氣候夏季受副熱帶高氣壓控制，炎熱干燥；冬季受西風(fēng)帶控制，溫和多雨。
2、東亞季風(fēng)氣候區(qū)夏季吹東南風(fēng)，冬季吹西北風(fēng)。亞熱帶季風(fēng)氣候夏季高溫多雨，冬季溫和少雨；溫帶季風(fēng)氣候夏季高溫多雨，冬季寒冷干燥。
3、南亞季風(fēng)：夏季吹西南風(fēng)，高溫多雨；冬季吹東北風(fēng)，溫和少雨。澳大利亞北部夏季吹西北季風(fēng)，冬季吹東南季風(fēng)。
4、輻射逆溫現(xiàn)象冬季較多。
5、氣壓帶風(fēng)帶夏季(北半球)北偏，冬季(北半球)南偏。
6、熱帶草原氣候(北半球)，夏季受赤道低壓控制，草木茂盛，冬季受信風(fēng)影響，草木枯黃

李建明

飲食與季節(jié)寒熱有講究
    食物性味如人之性情，寒熱溫涼平。相比之下，營(yíng)養(yǎng)學(xué)講成分。“寒者熱之，熱者寒之”，體質(zhì)不同，鼓勵(lì)進(jìn)食不同性味的食物。是食物中的什么成分決定食物的性味，目前還不清楚。
    中藥也是一樣的，千百年來(lái)的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來(lái)的，哪些是熱性的，哪些是涼性的，目前還搞不清楚機(jī)理，但不相信是不行的，不相信，你長(zhǎng)期吃熱性的就上火，口干，身上燥熱等等，吃涼性的也有感覺(jué)，甚至拉肚子。因?yàn)楦悴磺宄驼f(shuō)是偽科學(xué)態(tài)度就是不對(duì)的，人的性格科研搞清楚了嗎？老李愛(ài)發(fā)火，是他體內(nèi)的什么物質(zhì)基礎(chǔ)決定了他就愛(ài)發(fā)火呀？一樣的道理，草木也有性，草木也有情呀。
    寒性涼性的食品如綠豆、芹菜、梨子、香蕉、冬瓜、絲瓜、西瓜、鴨肉、金銀花、胖大海等，都具有清熱、生津、解暑、止渴的作用，對(duì)熱性病證或陽(yáng)氣旺盛、容易上火的人適宜。反之，對(duì)虛寒體質(zhì)，陽(yáng)氣不足，喜歡熱飲怕冷，吃干凈的生冷水果也會(huì)經(jīng)常鬧肚子的人就應(yīng)該少吃或者忌食。
    同樣的道理，羊肉、狗肉、雀肉、辣椒、生姜、茴香、砂仁、肉桂、紅參、白酒等熱性溫性的食物，多有溫中、散寒、補(bǔ)陽(yáng)、暖胃等功效，對(duì)陽(yáng)虛怕冷，虛寒病癥為宜，熱性病及陰虛火旺的人要少吃或者者忌食。
    此外，吃什么食物還要與季節(jié)相適應(yīng)，即“天人相應(yīng)”。《素問(wèn)》說(shuō)：“用涼遠(yuǎn)涼，用寒遠(yuǎn)寒，用溫遠(yuǎn)溫，用熱遠(yuǎn)熱，食宜同法，此其道也”，也就是說(shuō)，天熱就應(yīng)該少吃熱性的，天氣寒冷就應(yīng)該少吃寒涼的，多吃溫?zé)岬氖称罚@個(gè)道理應(yīng)該是很容易理解的。

ysf9999

呵呵，將之用到飼料中去吧